不妊に効くおすすめサプリメントランキング<マカ・葉酸・妊活>
不妊症対策に飲まれることのある「葉酸」や「マカ」サプリですが、それらにはいくつかの種類があるため、どれにしようか迷われることは多いのではないでしょうか。
いくつかおすすめのサプリを葉酸とマカ別に紹介しますので、チェックしていきましょう。
マカサプリメント
ハグクミの恵みは一般的なマカの数倍もの栄養価を誇っている日本産マカを配合しており、もちろん農薬不使用で安心です。
業界でもトップクラスの配合量で、1日に800mgもの栄養を摂取できます。
マカには天然ミネラルが9種類含まれ、亜鉛、リジン、トリプトファン、サポニン、その他アミノ酸も豊富です。
kodakaraには、天然のミネラルがたっぷり入ったマカに加え、食事では摂取しづらい葉酸、体を温めてくれるタンポポなども配合されている特徴があります。
また、専門家が厳選した子供が欲しい方に大切な成分もたっぷりで、ローヤルゼリー、亜鉛酵母、α-リポ酸、ビタミンE、鉄、冬虫夏草、ショウガ、コエンザイムQ10なども含まれています。
HUG maca-はぐマカ-には、無農薬栽培の有機マカ、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB、ビタミンDが豊富です。有機マカは有機認定工場で加工されており、安心して飲むことができます。
また、亜鉛やセレン、アルギニンも豊富で、品質へのこだわりを持って作られています。
葉酸サプリメント
はぐくみ葉酸には天然葉酸を主な成分として配合しています。
また、貴重で濃密なオーガニックレモンから葉酸を絞っている特徴があります。
また、ビタミンCがたっぷりのアセロラエキス、ミネラルが豊富なサンゴカルシウムも配合されています。天然素材100%で、合成添加物使用していないので安心です。
ベルタ葉酸サプリは女性が不足してしまいがちな成分をバランス良く配合されています。
葉酸400μgはもちろん、鉄分、ビタミン、ミネラル、カルシウム、野菜が21種類、アミノ酸20種類、美容成分6種類と豊富です。
また、吸収率の高い酵母葉酸を100%使用し、モノグルタミン酸型葉酸であるのも特徴です。
LaraRepublicは動物系の素材は使わず、現代人が不足しやすい栄養を手軽に摂取できます。
葉酸はもちろん、大麦若葉やケール、さつまいもなどの各種栄養が豊富に含まれている素材を使っています。
食物繊維やビタミン類、カルシウムやマグネシウム、鉄分、亜鉛、アントシアニンなどが豊富です。
最終加工国までこだわり、厳しい審査を通過したもののみ出荷しているので安心です。
妊活サプリメント
ベジママには葉酸やマカなどの妊活成分に加え、新成分であるピニトールを配合しているのが特徴です。
ピニトールを摂取するとカイロイノシトールという物質をサポートします。
この物質は妊活がうまくいかない方に不足している傾向があるのです。
また、独自の製法により体に優しい安心感があるほか、健康的なサポートにも期待できます。
ミトコア300mgは男女の機能をサポートするサプリで、イースタティックミネラル、ジオスゲニン配糖体、アグリコン型イソフラボン、オリーブ葉抽出物などが配合されています。
女性だけではなく男性の体もサポートしてくれるサプリで、処方を必要としないで手軽に摂取することが可能です。
DHEAは、葉酸はもちろん、ヘム鉄や乳酸菌、酵母や合流アミノ酸、ジオスゲニンなどが配合されています。
原料に山芋を使っておりますが、山芋は山の薬と言われることがあるほど豊富な成分が詰まっている特徴があります。
妊活に大切とされる葉酸や、血液を作り出すのに重要なヘム鉄なども配合されています。
不妊症対策のためのサプリと一口にいっても、その種類は様々です。
これらが葉酸、マカ、そして妊活サプリとして注目されている商品の数々です。
それぞれで配合されている成分、素材の違いなどがあります。
健康も一緒にサポートするか、どのような成分を摂取したいのかということで選ぶ商品が異なるので、興味がある方はぜひ、チェックしてみてはいかがでしょう。
サプリを選ぶ時のポイントと気になる副作用について
不妊対策のために、サプリを飲もうと考えている方は多いのではないでしょうか。
しかし、不妊を対処するためのサプリと一口にいっても、種類が豊富にあるためにどれにしようか迷ってしまうこともあるはずです。
そこで、サプリの選び方や副作用について紹介したいと思います。
サプリを選ぶ時のポイント
不妊症対策に役立つサプリを選ぶポイントは、配合されている成分によって異なります。
葉酸サプリの場合、厚生労働省が推奨している、1日の目安400μgの葉酸を摂取できるものを選びましょう。
マカサプリの選び方は、マカの配合量をチェックし、1日の摂取量を1500mg以上摂れるものを選びましょう。
また、それぞれに共通している事として、安全性が確保されているかどうかということもポイントです。
添加物は含まれているのか、原料の生産地はどこなのか、生産されている工場は信頼できるかという部分をチェックしておきましょう。
副作用について
葉酸サプリやマカサプリなどの不妊症対策に期待できるサプリは、一部副作用の心配があります。
葉酸サプリの場合
葉酸の場合、過剰摂取をすることで副作用が現れることがあります。
葉酸の過剰摂取による副作用は食欲不振、吐き気、むくみ、めまいなどがあげられます。
葉酸については必ず摂取量は守るようにしていれば、副作用に悩まされることはほとんどありません。
マカサプリの場合
次にマカの副作用ですが、男女共通して可能性があるのはアレルギーや頭痛、不眠、ニキビが月経の乱れなどがあげられます。
ただし、マカによる副作用は必ず現れるとは限らず、マカとの相性が悪かったり、体質によって効きすぎてしまったりすることがありますので、すべての人に発症するというものではありません。
サプリの選び方を知っていれば、種類が豊富であってもそれぞれを比較し、自分にとって適切なサプリを選べるようになります。
マカや葉酸を含む妊活サプリについては、飲み方や体質によって副作用が起こる可能性もありますので、心配な方は医師に相談するのも良いでしょう。